来访者到咨询室来，总是希望咨询师能快速地“拿掉”ta的痛苦、

“解决”ta的问题，本能地回避痛苦，但咨询师做的恰恰相反。

我们往往是多次反复地去直面痛苦，去梳理它的来龙去脉，去体味它的细枝末节，去观察它的发生、发展，去总结它的淡化和消亡，去重新解构和建构，从而陪伴来访者学会与痛苦在一起，重新去看到自己在痛苦中成长的力量，赋予痛苦新的定义，赋予自己新的定义。

于是，痛苦仍然是那个痛苦，它仍然在那里，但你已不再是那个你，你对痛苦的感受和解读已然发生了变化。

咨询成长本身，有时候就是痛苦的、乏味的，绝不全是轻松愉悦。蜕变的过程，有时比你目前忍受的“痛苦”更痛苦，就像蝉蛹破茧成蝶之前，我们一面得忍受窒息般的挣扎：一面得接受自己蝉蛹的丑陋模样，一面得集聚力量去突破重生。

所以，咨询不是一件容易坚持的事情。但这个过程你不是孤独地在战斗，有一个人会一直陪着你，等待你翩然成蝶。