心是一方晴空，期待就如放飞的风筝，总是想在天空的上方寻觅到属于自己的美景。

每一个相似而不同的白昼与黑夜，因为有了期待，每一个相似之间，又多了那么多的不同。风和日丽的午后，因为期待一场如诗如画的落日余晖，所以，这样的午后变充满了宁静和等待的热情；星光璀璨的夜色，因为期待月华如水的静谧，所以，漫天的繁星便让心空充满了期待的幽邃；了无生趣的淡淡如水的日子，因为期待和有情人的相遇，所以，整个季节似乎都变得温润多姿，诗情画意。

1：“我是不完整”的信念---我是有需求的---需求不被满足---不满。这是我们内在需求形成的过程。

错误认知：我都不能从伴侣这里得到些什么，那这段关系又有什么意义呢？

你是完整的，但是不完整的感觉是存在的。

把需求当做饥饿。当你饥饿时，你为了得到食物，你会采取各种手段获取食物。一开始可能会说话好听谦虚温和幽默，鼓励对方，后来可能胁迫对方，咄咄逼人......最终，要么得到食物，要么失败放弃，转向别处谋生。

5.不快乐导致你不完整，很多人不喜欢不完整的感觉，所以认为自己有问题。自己有问题，自己就不配得，所以必须要赚取快乐的权利。于是开始操纵，操纵的过程中，你不可能直截了当的乞求你的伴侣让你快乐，因为这会赤裸裸的展现你脆弱的需求，对此你会很厌恶。