■老师，我不知道您现在有没有空，我想跟您聊一下。

咱们这边的心理咨询究竟是一种什么样的模式呢？具体通过怎样的途径要达到什么效果呢？之后这几次咨询下我的感受与我想的稍微有一点偏差。这个也是我想当然了之前也没和您说过

 

◆我很愿意跟你聊聊，看到你能把自己内心真实的感受表达出来特别好。说说你的失望和感到偏差的部分和你的期待是什么可以吗？

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■我想的是，我把我的问题我的事情告诉咨询师，然后她能用话语解开我心中的疑惑，以及告诉我接下来应该怎么做。

之前在学校找过心理老师，然后当时心理老师就是这样做的，我本来以为这边咨询师也会这样做，然后我就没有说过我的需求。

前三次咨询感觉大部分时间是，我在讲然后她问我再补充，我当时想应该是她愿意多了解我一些吧就没太在意。

我的感受是大部分时间是我在讲或者她在问，她替我解惑的时间好像比较少。

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我在上次和她当面聊过这件事，她也说过可能没有办法做到和描述的心理老师那样的效果。

我现在的疑虑就是我的问题能不能得到解决？

 

◆哦，明白你的感受了。

我想我能解答一部分你对心理咨询的疑惑，其实答疑解惑不是真正的心理咨询师所为，专业心理咨询的效果是让人学会向内看，也叫自我觉察，这是使人了解自己，是心理成长和让内心有力量的。心理成长也需要一个过程，从认识了解自己-接纳自己-欢喜自己的一个过程。

精神分析咨询是针对问题原因的咨询技术，是使人格成长的唯一专业的咨询技术。

其实能够表达自己的感受，特别是平时不能向他人表达的不舒服不好的感受时，就是成长的开始。我想在下次谈话时把你的这些感觉直接告知你的咨询师，会使你们的咨询更加深入有效。

 

基本所有的心理问题都可以通过心理咨询解决，这一点毋庸置疑

 

 

■现在我通过咨询也找到了自己的问题，“了解自己”这一点您刚才也提到了，那究竟是通过一种怎样的途径解决这个问题呢？

 

◆把你的真实感受说给你的咨询师吧

 

慢慢的就会发现，那些问题还在但对你已经没有影响了，没有使你不舒服的感觉了，你就会感到内在更自由更美好，这是心理空间扩大了。其实人的困扰或问题是拿不走的

心理咨询不是教也不是指导，这一点是专业和非专业的区别。

 

你在不断讲的过程中，你会发现在老师的参与下，你讲着讲着就明白了，就清晰了。

 

■麻烦告知咨询师这次采用线上的方式，然后因为我要考试接下来暂停两周啊！

 

◆好的。