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心理咨询师分享-分享篇10

——德中心理咨询中心-资深心理咨询师-马春娇

子阳：“其实深层次，是对迷失自我的恐惧。” 准确地说，是自我认知不清晰。当一个人不清晰自己的时候，就会不断地向外证明自己，1个，2个，3个，4个，5个⋯⋯不仅仅是通过情人的数量、性的能力，还会通过金钱数量的不断增加——即便他现在的金钱已经有几千万元。

问题的本质是，他没有安全感。所以在梦里梦外都会恐慌、焦虑。

心往外求，总是越求越多越来越累。心往内看，才能发现智慧，明心见性，自在欢喜

判断一个人怎样，只需要看看他喜欢接触的人。因为鱼会呆在水里，鹰会飞在天上，一个人所接触的朋友决定了他的特点。判断一件事情怎样，不需要去看这件事情，只需要去看看谁去做，看看做事的人就会知道结果，因为事情的性质由人来决定。一个人的特质会决定他怎样去做事，会接触什么样的人，也就会有什么样的结果。如果把一件事情比作数轴上的数字，人就是正负号。

就像染色体会把周围环境里的物质按照自己的结构去复制一样，每个人的心里情结也会沿着自己的趋向去观察和延伸，这就是自己看到的世界，也就是说向外看是自己架构的世界，向内看就是这个世界的本来，向外看就是情结的成长，向内看就是自我的觉察觉悟。感觉当下，成长自我。

对于大海来说，波浪就是一瞬间，对于泡沫来说就是一生；对于我们来说每天就是一瞬间，对于蚍蜉来说就是一生；关注当下的自我，觉察自我，成长自我。

在一个关系中，对方能够在我面前有边界，也能允许我在她面前有边界，这是多么可喜可贺，如此高品质、有深度的关系是需要以双方中至少有一方能够看明白自己、看得见对方为前提条件的。