需要做长程心理咨询的有两种

——德中心理咨询中心资深心理顾问-刘敬平  

     人格健康程度有三个层面:心理相对健康的是神经症层面，相对严重的在人格障碍层面，最严重的就是精神分裂症了。

     需要做长程心理咨询的人有两种特点，一种只会向内看，他们沉浸在自己的内心世界里以及想象的世界里，看不到外面的世界和风景。还有另一种人，只会向外看，看不到真实的自己，缺少情感和感受，总在事情层面呆着，有明显的情感隔离（情感的感受相对智力是更高级别的），和内在自己是失联的，情绪易失控，冲动和冲动后自责…，并在好坏和对错层面、评判和指责层面以及抱怨层面沟通（都是无效沟通）。拥有这些特点的人格模式的人们处在人格健康程度的人格障碍水平，需要做长程心理咨询（每周至少一次），一两年会有很明显的看得见的人格成长，

    这些只向内看和只向外看的人们，都是内在不自由，限制自我的表现。心理咨询的工作就是让只习惯向内看的人们，有能力看到外面的世界，让习惯向外看的人们有能力看到内在真实的自己，不评判不苛责不抱怨，爱和情感得以升腾，可以实现一种内在自由，即想看自己就能看到真实的自己和整体的自己，想看世界就能看到真实的世界全面的世界。

    其实，心理咨询最好做的人群是心理相对健康的神经症层面问题的咨询，成效也快。

    虽然说人格障碍咨询效果相对慢，但是如果来访者把向外的心理能量转到向内对自己的分析探索上来，是对咨询有非常好的帮助。

    成为自己、做真实的自己，是舒适是轻松是美好是爱，更是不焦虑不压抑不悲观不失控，美好的感觉自心而发。