心理咨询师日常分享

我总觉得人老了，觉少。连续几天早睡早起，原来老年也可睡长。昨晚20:30入睡，今晨5:30醒来。

饱睡的感觉舒畅。经过绝亡的洗礼，调整了行进的速度及方向。生活有序且张弛有度，人跟着轻松起来。

谈谈我了解的防御及隔离。刻意的，不叫防御，是手段称方法。

心理学的防御是在生活中反复打磨深入到潜意识里的，当发生时，几乎是本能的反应。当然这种形成更多的是在极早年的和父母的关系中形成的，一种以自己的感觉本能的保护自己，免受伤害的能力。

我个人认为，在现实生活中为升职，为工作业绩刻意做出的维护自己的反应，与心理学中的防御是大相径庭的。工作生活中，他人的语言、动作等刺激到我们，我们这时候针对这种感觉的自发反应，才属心理学中的防御机制。

隔离是当我们内心深层(潜意识)感觉受到非常强烈的振动，我们任何的情绪反应都无法让自己免受伤害，这时候我们会自动当此事件不存在，自然当此事件没有发生。比如，很小的孩子面对最亲的人的离去等。

工作生活中面对自己所处的不同角色，对事件做出的与角色相匹配的反应，都不能叫着隔离，充其量只能称为方法。

个人成长走向成熟，防御机制自然趋向成熟。无好坏优劣。

贻娜随笔