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心理咨询师工作集锦分享

书读的多了，容颜自然改变。读书，并不能给你的颜值带来根本的改变，而是同样的一张脸，会因为读书人心底的沉稳、坚定、从容而愈发显得平和可贵。读书带给人的福报，莫过于一个坚定而不飘忽的眼神，一个强大也更加宽容的内心。

经常练习几种内在的声音：A存在权：我不需要做任何事我就是好的。B定义权：我不需要任何人来定义我，我知道我想要什么，只要我给自己时间。C面对自己的负面情绪：所有的恐惧都是幻想，分清事实和幻想。D它到底是不是可怕需要我增加阅历来看待他，要用自己来验证、树立世界的标准。E我要不断增加正性、点赞的声音，想尽办法满足我自己。