心理学知识点2

女性的身体像精神一样敏感,更容易感受到疼痛.而且容易把情绪转移到身体,产生躯体化的反应.因情绪引发的头疼、肠胃不适、肩背疼痛、心跳加快、睡眠障碍等躯体反应。

   我们感受到的身体痛苦，很多时候是替精神在表达痛苦。是内心的痛苦在无声的尖叫，渴望关心和解脱。因为有时吃药比我们真实的面对内心的黑暗要容易很多。

所以如果每天能用10分钟进行身体扫描，可以帮助我们关注觉察自己的身体，透过身体的表达理解内心的感受和需要。