心灵觉察就能成长

以前，当我心情不好的时候，我会说是对方的某种做法让我不舒服。
但是现在，我会更多的去内观：我现在有情绪，这种情绪是愤怒还是伤心？愤怒或者伤心后面隐藏的是内疚？是自己的不配得？是自己不重要？还是恐惧！
当看到他人有情绪时，我也会更多的看到，他此刻的情绪后隐藏的是不安全？不重要感？当我懂了自己也会更容易懂他人，那么当他人有情绪时，我就不再会像从前一样针尖对麦芒的针锋相对，而是会升起一些心疼和理解。
    这份理解不是我们头脑意识上的：“我们应该理解”而是真正的从心底升起的理解。
    我们在婚姻里都知道应该做一个怎样的媳妇，我应该如何如何温柔，应该如何如何对待对方，而当进入婚姻，面对对方的某些反应，那些应该却总是应该不了了。亲爱的你也是这样吗？